Shantala na PráticaTradicional de Pais para filhos
3ª FASE – 1
Próximos
do hatha-yoga
Você vai finalizar
com três "exercícios" que estão muito próximos
do hatha-yoga. Estamos na fonte, na raiz...
Exercícios
Finais
11-Movimento-Três
exercicios
Após
a massagem aplicam-se três exercícios de alongamento de braços, pernas, com a
finalidade de liberar tensões nas costas e na coluna vertebral, e propiciar
relaxamento das articulações da bacia (sacro e base da coluna vertebral).
Primeiro movimento- Os dois
braços
Segure
as mãos da criança e faça com que os dois
braços se cruzem sobre o peito.
Depois, tome
a abri-los para voltá-los à posição inicial. Volte a cruzá-los. Torne a
abri-los... Cruze
seus braços sobre o peito, em movimento de abrir e fechar, alternando a
posição.
