QUICK MASSAGE NA PRÁTICA
PRINCÍPIOS BÁSICOS
: Atualmente, o excesso de compromissos das pessoas, associado a uma vida com
alto nível de estresse, fez com que muitas deixassem de cuidar da própria saúde
e bem-estar. A Quick Massage é uma alternativa, pois proporciona relaxamento
muscular e diminuição das tensões globais, em um procedimento que dura cerca de
15 minutos e sem necessitar de grandes espaços físicos.
Trata-se de uma técnica criada em 1982, na Califórnia,
nos Estados Unidos e posteriormente aperfeiçoada no Japão. O principal
instrumento utilizado pelo profissional é a cadeira de Quick Massage (figura 50),
portátil e desmontável. As primeiras foram feitas de madeira; com o passar dos
anos, novos modelos e materiais foram empregados, o que resultou em maior
conforto e adaptação às diferenças anatômicas de cada cliente.
FIGURA 50 – CADEIRA DE QUICK MASSAGE
OBS:Utilizo para cada seção de Quick Massage toucas
descartaveis no apoioar de cabeça, além de higienizar a cadeira e mãos com
alcool, para que a proxima seção seja feita com total segurança para o
cliente/paciente. Este cuidado se da sempre.
Em relação ao mercado de trabalho, esse profissional
pode atuar em pelo menos sete lugares: aeroportos, shoppings, empresas que
oferecem massagem a seus funcionários, bem como em eventos
esportivos, casamentos, praças, metrôs;
A Quick Massage pode ser realizada no ambiente de
trabalho, ao ar livre, em shoppings centers, salões de beleza, spas, clubes,
clínicas e em diversos outros lugares, em função da sua praticidade e rapidez.
A técnica é indicada para diversos tipos de pessoas,
especialmente àquelas que apresentam queixas de dor, decorrente de cansaço
físico e mental, estresse, tensões musculares e dores de cabeça.
A massagem promove melhora da circulação sanguínea e
aumenta a disposição do indivíduo, em função do seu efeito revigorante, sendo
também indicada para indivíduos com atividades laborais monótonas e/ou repetitivas.
Uma grande
vantagem dessa técnica é que o cliente não precisa trocar ou tirar a roupa e os
sapatos, o que aumenta a sua praticidade. Praticamente todas as pessoas, de
todas as idades e sexo, podem receber a Quick Massage. As contraindicações
principais são para grávidas (restrição relativa) e para indivíduos com câncer
(restrição absoluta). Em relação à gestante, deve-se considerar principalmente
o mês da gestação (mulheres no segundo e terceiro trimestre podem sentir
desconforto na cadeira, com a compressão abdominal).
Os efeitos da
Quick Massage podem ser divididos em métodos reflexos e mecânicos.
O primeiro gera estímulo ao sistema nervoso, endócrino e
substâncias químicas do corpo. Reflexo é uma resposta involuntária a um
estímulo, sendo específico e previsível, além de intencional e adaptável.
Os métodos
mecânicos, por sua vez, atuam sobre o tecido mole por meio de técnicas que
normalizam o tecido conectivo ou movem os fluidos do corpo e o conteúdo
intestinal.
No entanto,
deve-se reconhecer que a massagem produz efeitos que são resultantes de uma
combinação de fatores mecânicos, neurais, químicos e psicológicos.
DENTRE OS EFEITOS FISIOLÓGICOS DESSA
MASSAGEM, PODEMOS DESTACAR:
-relaxamento muscular;
-diminuição da fadiga muscular;
- remoção de toxinas do organismo;
-aumento das trocas metabólicas e energéticas do
organismo;
-facilitação do deslizamento entre as fáscias e os
músculos esqueléticos;
-melhora da textura da pele;
-estímulo à produção de colágeno e elastina;
-Ativa a circulação sanguínea;
-melhora do estado de possíveis aderências cutâneas;
-efeito analgésico;
-estímulo ao esvaziamento gástrico;
-melhora do peristaltismo;
-melhor ativação do sistema linfático;
- melhora do bem-estar respiratório e diminuição de obstruções
brônquicas;
-melhora da consciência corporal; e etc...
Dentre
as substâncias químicas influenciadas pela massagem destacam-se a dopamina,
serotonina e adrenalina/noradrenalina.
-DOPAMINA: baixos índices dessa substância geram falta de
controle motor, incapacidade de concentração, tédio. Índices elevados
proporcionam inspiração, alegria e entusiasmo. Acredita-se que a massagem gere
aumento do nível de dopamina circulante no organismo.
-SEROTONINA: regula o humor relacionado a emoções convenientes,
atenção a pensamentos e efeitos calmantes, tranquilizantes e confortantes.
Reduz a irritabilidade e regula estados de ímpeto, de modo que permite a
repressão da ânsia de falar, etc. Também está envolvida no processo de
saciedade e modula o ciclo sono/vigília. Níveis baixos de serotonina estão
associados à depressão, distúrbios alimentares e até desordens
obsessivo-compulsivas. Existem grandes indícios de que a massagem promova
aumento do nível de serotonina.
-ADRENALINA E NORADRENALINA: Também mencionados na
literatura como epinefrina e norepinefrina, respectivamente. A adrenalina está
relacionada a mecanismos de excitação no organismo, enquanto a noradrenalina
atua principalmente no cérebro. Estão diretamente associadas à excitação,
alerta, alarme, na resposta de “luta ou fuga” e nos comportamentos de excitação
simpática (sistema nervoso autônomo). Excesso dessa substância resulta em
hipervigilância e hiperatividade, podendo ter distúrbios do sono. Índices
baixos da mesma geram sonolência, fadiga e lentidão.
Existem indícios
de que a massagem atue também regulando a quantidade de adrenalina e
noradrenalina, por meio da estimulação/inibição do sistema nervoso
simpático/parassimpático. É possível que a massagem desperte um indivíduo,
assim como acalme outro que se encontre hiperativo. Inicialmente, ela age
estimulando o sistema nervoso simpático e, posteriormente, é capaz de
desencadear as funções parassimpáticas. Dessa forma, a Quick Massage, devido ao
seu curto período de duração, pode promover excelentes benefícios a
trabalhadores, deixando-os mais atentos à sua função.
EFEITO
ANALGÉSICO
Melzack e Wall
propuseram, em 1965, a teoria do controle da comporta, que é explicada da
seguinte maneira: impulsos de dor passam através de uma “comporta” para
alcançar o sistema espinotalâmico lateral. Impulsos dolorosos são transmitidos
por fibras nervosas de grande e de pequeno diâmetro. A estimulação das fibras
de grande diâmetro não permite que as de pequeno calibre transmitam sinais. Em
um indivíduo com dor aguda, o estímulo das fibras de maior calibre é capaz de
suprimir a sensação de dor.
A teoria das Comportas da dor (TCD) consiste na
modulação da dor através das fibras nervosas, podendo ampliar ou reduzir a
condução de informações ao sistema Nervoso Central (SNC) e explica, em parte,
como as correntes elétricas promovem analgesia.
Dermátomo é um segmento específico da pele que está
relacionado a um determinado nervo espinhal. Toda a pele do nosso corpo é
suprida por estes nervos espinhais, que levam informações sensoriais à medula
espinal. Os nervos sensoriais transmitem informações sensoriais sobre coisas
como tato, dor, temperatura, vibração e posição de uma parte do corpo para a
medula espinhal.
Os dermátomos podem ser afetados pela massagem, por meio
do estímulo da pele, e estão possivelmente relacionados à analgesia por
hiperestimulação. A redução da dor por esse método é usada há muitos anos e
também pode ser realizada por meio de eletroterapia, com a utilização do TENS
(sigla em inglês para “estimulação elétrica transcutânea nervosa”).
O estímulo tátil produzido pela massagem é transmitido
por meio de fibras de grande diâmetro. Estas também são capazes de transmitir
informação mais rapidamente, bloqueando as sensações de dor no organismo. É
comum vermos crianças esfregando o local machucado após uma lesão.
Instintivamente, elas ativam as fibras de maior calibre e amenizam a dor.
Também geram analgesia as técnicas de estimulação do local afetado, com a
realização de vibração ou percussão.
A literatura demonstra que as técnicas
de massagem envolvem múltiplos mecanismos neurofisiológicos
responsáveis pela diminuição dos espasmos musculares e melhora do controle
motor, sendo estas ações ligadas ao efeito de analgesia.
FIGURA 51- EFEITO
ANALGÉSICO
